Wat is beter: collageenpoeder of een collageendrankje? De complete gids

Collageen supplementen zijn hot – en terecht!
Onze huid veroudert, verslapt en verliest volume… en collageen supplementen zijn dé sleutel om dat proces af te remmen. Maar hoe neem je collageen best in? En hoe maak jij de beste keuze uit het collageen overaanbod?

👉 Als poeder? Of als drankje?
Er zijn enorm veel opties, van shots tot tabletten en varia poeders en thee en met “collageen inside” – maar niet alles werkt even goed. In deze blog lees je wat écht telt:
✔️ Welke vorm het meest opneembaar is
✔️ Wat je moet vermijden
✔️ En wat je nodig hebt voor zichtbare resultaten

Spoiler: niet elke vorm is even effectief. Maar als je het goed aanpakt, maakt collageen wél degelijk verschil.

Waarom collageen innemen?

Vanaf je 30ste neemt je natuurlijke collageenproductie elk jaar af. En na de menopauze blijft er gemiddeld nog maar 10% over. Dit merk je aan:

• Droge, dunnere huid

• Fijne lijntjes en diepere rimpels

• Minder volume en elasticiteit, met duidelijke huidverslapping

• Meer zichtbare vermoeidheid en kringen

Wil je dat (tijdig) tegenhouden? Dan is je collageen voorraad aanvullen via supplementen een slimme zet.

Poeder of drankje: waar zitten de verschillen?

Hoewel beide vormen collageen bevatten, zijn er grote verschillen in opname, zuiverheid en gebruiksgemak. Hier zijn de voornaamste verschillen:

❌ Nadelen van collageenpoeder:

• Vaak gemengd met vulstoffen (suiker, zetmeel, lactose)

• Onhandig in gebruik (moet gemengd worden, kans op klonters)

• Dosering is niet altijd exact

• Vaak minder zuiver en moeilijker verteerbaar en opneembaar

✅ Voordelen van collageendrank:

• Meestal zuiverder en zonder vulstoffen
• Afgemeten dosissen (in shots of met lepels) zodat je de exacte benodigde hoeveelheid
  
• Een drankje hoeft niet aangelengd of gemengd te worden met andere substanties die het effect zouden kunnen beïnvloeden

Niet elk collageendrank of poeder is gelijk

Het gaat niet alleen om de keuze tussen poeder, pil (vaak gewoon poeder in capsulevorm) of drankje. Ook wat er verder nog meer in zit, het type collageen en de toegevoegde ingrediënten maken een groot verschil.

Er zijn namelijk grote kwaliteitsverschillen tussen merken en formules.
Let daarom altijd op deze cruciale punten bij het kiezen van jouw collageen product:

Waarop let je als je een collageen supplement wil kopen? Dit moet je erover weten:

Er zijn verschillende types collageen:

Er bestaan meerdere types collageen, elk met een eigen functie:

• Type I: het belangrijkste voor huid, haar, nagels en bindweefsel – dit wil je dus in je supplement.

• Type II: ondersteunt vooral kraakbeen en gewrichten.

• Type III: komt samen met type I voor in de huid, en is belangrijk voor elasticiteit en structuur.

• Andere types bestaan ook, maar zijn minder relevant voor huidverbetering.

Kies dus bewust voor een supplement met voornamelijk type I – bij voorkeur gehydrolyseerd voor optimale opname. Er bestaan verschillende types, maar Type I is het meest relevant voor huid, haar, nagels en bindweefsel.

Collageen zijn gebaseerd op dierlijk collageen, vegan collageen bestaat niet:

Het soort van collageen dat opneembaar is door onze huid, is afkomstig van koeien, varkens of vissen. De beste match komt van bovine of runder collageen: deze ligt qua DNA structuur het dichtste bij ons als mens en heeft de hoogste opneembaarheid. Viscollageen staat op een tweede plaats. Vegan collageen, dus uit planten, bestaat maar verschilt te veel van het menselijk collageen om doel te bereiken.

Stel je dus een groot vraagteken bij merken die beweren labmade collageen aan te leveren en daarbij 100% vegan zijn. Niet alleen staat de werkzaamheid van het product daarbij ter discussie, weet ook dat zelfs het zogezegde vegan collageen dat in laboratoria wordt vervaardigd, durft gebruik te maken van menselijk, kippen- of ander dierlijk DNA.

Collageen is vaak halal en koosjer:

Vaak valt het productieproces onder de gestelde voorwaarden, en noteren de merken ook op de verpakking of in de communicatie dat het product halal of koosjer is.

Gehydrolyseerd collageen is wat je moet hebben:

Kleine fragmenten worden snel opgenomen in de spijsvertering. Hoe sneller, hoe beter. Kies daarom steeds voor gehydrolyseerd of gefragmenteerd collageen, wat betekent dat de collageen peptiden gemakkelijk door het lichaam kan worden opgenomen en gebruikt.

Waar komt je collageen vandaan? Sourcing is een issue: 

De meeste leveranciers zetten duidelijk het land van productie op de verpakking. Let best vooral vooral op: wat is de basis (type), zijn er studies op de zuiverheidsgraad van het product, zijn er klinische studies op effectiviteit, welke ingrediënten werd toegevoegd, hoe wordt het product aangeleverd (poeder, caps) etc.

Kwalitatief collageen heeft een kostprijs:

Kwalitatief collageen is het beste type 1 collageen, plus het hydrolysatie proces - het fragmenteren van collageen voor betere opneembaarheid waarbij enzymen worden ingezet voor collageen peptiden - en het verrijken van de formule met antioxidanten en hyaluronzuur.

Dit alles heeft een prijs. Wees zeer kritisch tov collageen producten die ‘ goedkoop ’ zijn want daar boet je vaak in op kwaliteit, ingrediënt, opneembaarheid ea. Een maandelijkse kost vanaf €100 is te verwachten.

Let op de samenstelling van jouw collageen product:

De producten momenteel op de markt bevatten opvallend verschillende hoeveelheden en opvallend verschillende kwaliteiten collageen en worden vaak gemengd met vulstoffen, vooral bij poeders of poeders in caps. Als vulstof wordt vaak gebruik gemaakt van lactose, sacharose of zetmeel.

Hoe puurder de samenstelling, hoe minder synthetische toevoegingen die ervoor zorgen dat je lichaam harder moet werken om te ontgiften en de kans op oa een aangetaste darmwand vergroot (cfr leaky gut).

Je kan enkel een bepaalde dosis collageen verwerken per dag, deze dosis kies je best:

Tussen de 5g (= 5000 mg) en 8g (= 8000 mg) maximaal. Per dag. Dat is de maximaal opneembare én benodigde dosis voor optimaal resultaat.

Let op de extra ingrediënten die de collageen opname en het resultaat bevorderen:

Vitamine c helpt bij het omzetten van aminozuren en bij de productie van collageen in de dermis; het is ook een krachtige antioxidant die cellen ontdoet van vrije radicalen en de conditie van de huid verbetert. Onmisbare component !

Hyaluronzuur is een molecuul dat van nature in onze huid aanwezig is en het effect heeft dat het voller wordt, waardoor het dichtheid en stevigheid krijgt. Het kan meer dan 1000 keer zijn gewicht in water vasthouden. Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat hyaluronzuur de hydratatie van de huid verbetert, de aanmaak van collageen stimuleert en de elasticiteit van de huid handhaaft. Toegevoegd aan je dagelijkse dosis collageen zorgt deze voor meer én sneller resultaat.

Essentiële aminozuren als calcium, magnesium en zink, evenals UV-beschermende pigmenten - carotenoïden , chlorofyl en xanthofylen zijn allemaal welgekomen.

Het beste collageen: poeder of drankje? And the winner is:

De beste garantie op een zichtbaar stevigere huid, met minder fijne lijntjes en een mooie uitstraling is een zo puur mogelijke collageen drank in afgemeten dosissen die gehydrolyseerd collageen type 1 bevat ondersteunt door aanvullende, ondersteunende ingrediënten.

📦 Kies voor topkwaliteit – bekijk de producten van Collagen Lift Paris, 100% made in France, met de juiste mix van collageen, hyaluronzuur, vitamine C en antioxidanten.

💡 Elke dag één ampul. Geen gedoe. Wel resultaat.

 Collagen Lift Paris, 100% made in France.

Ook interessant voor jou:

Made in France en vele andere voordelen van de brand: Collagen Lift Paris

Sunkissed skin: dat kan ook dankzij collageen. Luminous Gold collageen met antioxidanten beschermen je cellen tegen DNA schade door uv-straling van de zon. Effectief tegen rimpels, huidverslapping en pigmentvlekken.

Is een facelift echt de enige oplossing bij huidverslapping? Ontdek meer opties om huidspanning weer te bevorderen, op de blog.